Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs im Jahrgang 9
Wie setze ich Grenzen? Was tun, wenn’s brenzlig wird? Und wie kann ich in unangenehmen Situationen ruhig und sicher bleiben?
Mit genau diesen Fragen hat sich der Differenzierungskurs im Jahrgang 9„Fit for Future Life“ von Frau Völkel innerhalb eines Wochenendworkshops Anfang März intensiv beschäftigt – und zwar ganz praktisch.
In Zusammenarbeit mit der NGS Siegerland / Judovereinigung Siegerland bekamen die Schülerinnen und Schüler des 9. Jahrgangs einen sechsstündigen Workshop, der es in sich hatte. Die Coaches Hardy und Didi brachten nicht nur jede Menge Erfahrung mit, sondern auch Übungen, die richtig was bewirken: Themen wie Selbstvertrauen, Körpersprache, Wahrnehmung, Beweglichkeit und der Umgang mit Konfliktsituationen standen auf dem Programm.
Besonders spannend: Im abschließenden „Konfrontationstest“ konnten alle zeigen, was sie gelernt hatten – und das mit Erfolg. Die Rückmeldungen waren klar: Viele fühlten sich nach dem Kurs selbstsicherer und und wachsamer in ihrem Auftreten. Kleinere blaue Flecken und mächtig Muskelkater erinnerten dann auch noch in der Folgewoche an den gelungenen Workshop am Wochenende.
Ein Tag, der nicht nur sportlich, sondern vor allem mental gestärkt hat.
